Красота и здоровье для офисных сотрудников!
Новаяйога.рф
Быстрая зарядка на рабочем месте!
Новаяйога.рф
Новаяйога.рф
Что такое новая йога?
Новая йога — это офисная гимнастика, позволяющая получить красоту, сияние и здоровое тело прямо на работе.
Гимнастика для офиса, настроение для жизни. Без фитнес зала и диет!
Как это работает?
15 - 20 минут в день вполне достаточно, чтобы: улучшить самочувствие, подтянуть тело, зарядится бодростью, здоровьем, красотой и сиянием!
Уникальная разработанная система, не отнимет много времени, но принесет ощутимый результат!
15 - 20 минут в день вполне достаточно, чтобы:
улучшить самочувствие, подтянуть тело, зарядится бодростью, здоровьем, красотой и сиянием!
Прямо в офисе не привлекая внимания
Что говорит наука?
Красота и сияние – снижение воспринимаемого стресса и нормализация гормонального фона напрямую замедляют процессы гликации коллагена, улучшают микроциркуляцию кожи лица, уменьшают отечность (постобеденная сонливость уходит, а вместе с ней и «серый» цвет лица) и способствуют естественному детоксу, возвращая здоровый блеск коже и волосам.
Психика и когнитивные функции – наблюдение показало значимое снижение воспринимаемого стресса (p<0,01). Йога нормализует вариабельность сердечного ритма и уровень кортизола.
Экономическая эффективность – программы оздоровления на рабочем месте окупаются за счёт увеличения продуктивности, сокращения больничных и медицинских расходов.
Экономическая эффективность – программы оздоровления на рабочем месте окупаются за счёт увеличения продуктивности, сокращения больничных и медицинских расходов.
Подтянутое тело – снижение уровня кортизола и нормализация ВСР (вариабельности сердечного ритма) способствуют уменьшению катаболических процессов, что в сочетании с регулярной практикой йоги предотвращает мышечные спазмы от сидячей работы, улучшает осанку и способствует естественному жиросжиганию без изнурительных тренировок.
Присоединяйтесь это увлекательно!
Доступная пошаговая система из 60 занятий
Ощутимый эффект от зарядки уже после 1-2 занятий!
Не привлекая внимания в офисе. Не отвлекаясь от рабочего процесса. В любом возрасте.
Микроупражнения дадут море позитивных эмоций и отличного настроя!
Красота не требует жертв:
Всего несколько минут на работе
Достаточно 15-20 минут ежедневно, можно 2-3 раза в неделю!
Заметный результат
Отличное настроение, энергия, бодрость, красота и сияние, подтянутое тело!
Занятия подготовлены профессионалами
Каждое упражнение, профессионально подобрано, проверено временем и приносит только пользу!*
Комплексный подход
Все важные группы мышц, ничто не ускользнет от проработки!
Быстро и эффективно
Простые и несложные практики дают ощутимый эффект!
Универсальность
Упражнения универсальны и не требуют специальной подготовки!
Офисная йога: научные факты и практическая польза
Длительное сидение (до 82% рабочего дня) — доказанный фактор риска для позвоночника, сосудов, психики и здоровья в целом. Короткие активные перерывы, особенно в формате офисной йоги, дают измеримый оздоровительный эффект, подтверждённый рандомизированными исследованиями.
Каждый день делаем лучше, красивее и здоровее!
Научно доказано:
в любом возрасте
Современный офисный труд характеризуется длительным пребыванием в сидячем положении. Исследования показывают, что офисные работники могут проводить в сидячем положении до 82% рабочего дня. Это создаёт серьёзные риски для здоровья: от заболеваний опорно-двигательного аппарата до сердечно-сосудистых нарушений и психоэмоциональных расстройств.
Новая йога — короткие активные перерывы продолжительностью 5-10 минут — представляет собой научно обоснованную, доступную и высокоэффективную стратегию профилактики.
Наиболее изученный эффект офисной гимнастики — снижение мышечно-скелетных болей. В 18-недельном исследовании с участием 66 работников административного труда программа производственной гимнастики (3 занятия в неделю по 15 минут) привела к снижению болевых ощущений в 26 из 28 обследованных областей тела (92,8%), а в девяти зонах зафиксировано статистически значимое уменьшение интенсивности боли.
программа «микроупражнений» на рабочем месте также продемонстрировала статистически значимое снижение мышечно-скелетного дискомфорта, особенно в шейном отделе, пояснично-тазовой области и плечевом поясе. Рандомизированное контролируемое исследование с участием 459 офисных работников подтвердило, что как офисная йога, так и короткие прогулки эффективно снижают распространённость и интенсивность мышечно-скелетных жалоб
Длительное сидение негативно сказывается на сосудистой функции. В шестимесячном исследовании с участием 30 офисных работников программа йоги (5 занятий в неделю, включающих асаны, пранаяму и медитацию) продемонстрировала статистически значимые положительные изменения в диаметре сонной и бедренной артерий, скорости кровотока и напряжении сдвига. Авторы заключили, что йога может улучшать сосудистую функцию в условиях офисной работы.
Систематический обзор исследований активных перерывов подтвердил их эффективность в снижении липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), повышении липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и контроле стрессовых показателей!
Структурированные программы оздоровления на рабочем месте демонстрируют впечатляющую экономическую отдачу!
Активные перерывы эффективно снижают уровень стресса. Исследования зафиксировали положительное влияние на вариабельность сердечного ритма и уровень кортизола — ключевые биомаркеры стресса. В 25-недельном исследовании с участием 70 сотрудников, работающих удалённо, зафиксировано статистически значимое снижение воспринимаемого стресса!
Короткие активные перерывы положительно влияют на нейрокогнитивные показатели, способствуя перераспределению кортикальной активности и поддержанию работоспособности. Активные перерывы, особенно выполняемые вместе с коллегами, улучшают настроение, укрепляют рабочие отношения и способствуют сплочённости группы, что ведёт к снижению психологического дистресса и повышению вовлечённости в работу!
Совокупность научных данных убедительно свидетельствует: регулярные короткие перерывы для гимнастики на рабочем месте — это не просто «оздоровительная инициатива», а научно обоснованная стратегия, приносящая пользу как здоровью сотрудников (снижение боли, улучшение сосудистой функции, уменьшение стресса), так и бизнесу (повышение продуктивности, снижение затрат на здравоохранение и абсентеизм). Регулярное внедрение активных перерывов является малозатратной и высокоэффективной мерой укрепления здоровья!
Активные перерывы эффективно снижают уровень стресса. Исследования зафиксировали положительное влияние на вариабельность сердечного ритма и уровень кортизола — ключевые биомаркеры стресса. В 25-недельном исследовании с участием 70 сотрудников, работающих удалённо, зафиксировано статистически значимое снижение воспринимаемого стресса!
Короткие активные перерывы положительно влияют на нейрокогнитивные показатели, способствуя перераспределению кортикальной активности и поддержанию работоспособности. Активные перерывы, особенно выполняемые вместе с коллегами, улучшают настроение, укрепляют рабочие отношения и способствуют сплочённости группы, что ведёт к снижению психологического дистресса и повышению вовлечённости в работу!
Совокупность научных данных убедительно свидетельствует: регулярные короткие перерывы для гимнастики на рабочем месте — это не просто «оздоровительная инициатива», а научно обоснованная стратегия, приносящая пользу как здоровью сотрудников (снижение боли, улучшение сосудистой функции, уменьшение стресса), так и бизнесу (повышение продуктивности, снижение затрат на здравоохранение и абсентеизм). Регулярное внедрение активных перерывов является малозатратной и высокоэффективной мерой укрепления здоровья!
Почему именно новая йога?
Новая йога выгодно отличается от простой разминки:
Сочетает растяжку, укрепление мышц-стабилизаторов и дыхательные техники – это комплексно воздействует на все проблемные зоны офисных работников!
Не требует специального инвентаря или смены одежды:
Легко встраивается в 5–10 минутные перерывы и выполняется прямо на рабочем месте. В разы дешевле абонемента в фитнес зал!
Научно доказанная эффективность:
Важно
Новая йога – не просто тренд, а научно обоснованный, малозатратный и высокодоходный инструмент корпоративного здоровья. Она одновременно снижает боль, укрепляет сосуды, гасит стресс и повышает продуктивность и энергию. Регулярные 5-10 минутные «йога-паузы» – это инвестиция с гарантированной отдачей для каждого сотрудника и компании в целом.
В удобное время!
60 готовых занятий — по 5 упражнений в каждом!
Всего 766 рублей в месяц, рассчитано на 3 месяца!
Все движения выполняются сидя на стуле или стоя у стола, не привлекают внимания, но прорабатывают всё тело
Доступ откроется сразу после оплаты!
И будет продублирован на указанный вами Email
в течении 24 часов (PDF формат)
цена действительна только сегодня:
100% эксклюзив! За всё "под ключ"
2299р.9500р.
2299р.
Отзывы о новой йоге
Анна Селина
От занятий получила только положительный эффект. Всем подругам рекомендую новую йогу!
Анастасия Жилкина
Очень импонирует доброжелательное, внимательное отношение, результат действительно есть!
Евгения Наумова
Очень понравилось за 11 дней которые занимаюсь ни разу не пожалела, рекомендую!
Денис Андреев
Отлично, настроение улучшилось, выправилась осанка, похудел на 4 кг. за месяц, продуктивность увеличилась!
